Esprit Zen

5 techniques de thérapies holistiques

5 techniques de thérapies holistiques à essayer absolument

Nous vous présentons 5 techniques de thérapies holistiques pour améliorer votre bien-être au quotidien. Ces méthodes, toutes différentes, sont expliquées et on vous donne les bienfaits qu’elles procurent. Qu’est-ce que la thérapie holistique exactement ? Vous avez surement entendu beaucoup de choses qui peuvent être floues ou fausses. La thérapie holistique, un type de guérison, …

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Ballon pour le pilates

Quel ballon pour le pilates ?

Au pilates, le ballon est un équipement fabuleux qui permet de travailler la stabilité et le renforcement musculaire. En effet, vous pouvez pratiquer du pilates sans équipement mais le ballon vous permettra plus de mouvements et de travailler encore plus en profondeur. Dans cet article, nous vous parlons de plusieurs types de ballon et leurs …

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